良多人都感应由于主食通俗是极少淀粉类的食品，是以减肥时要少吃主食博鱼体育。本来全国上并不存正在说某种食品吃了就肯定会变胖或是变瘦博鱼体育主食也能成为壮健减肥食物_时尚频道_凤凰网，只消幼心吃的份量和妙技的话主食，主食也可能是很好的减肥食物，让你瘦得更壮健！

　　下面就来教民多减肥时抉择主食的幼法门，告诉你吃什么主食、若何吃瘦身结果好。

　　正在常见的主食里，粗粮比细粮好，豆类薯类比平时粗粮好。薯类可能成为很好的减肥食物博鱼体育。

　　一部分每天要吃的食品分为几大类：主食类、蔬菜和生果类、鱼肉蛋类、牛奶和豆成品类，以及能量比力茂密的油博鱼体育、糖类食品博鱼体育。把牛奶和豆成品划分为一类主食，是由于它们有合伙的特征博鱼体育。便是可能补钙。前四类食物每一类都要吃博鱼体育，素食主义者则可能用奶和豆成品代替鱼肉类。