2007版中国住民均衡伙食浮图倡导：成年人每天应摄入250~400克的谷类、薯类等主食。养分专家阐明说：这250克指的是生粮博鱼体育，可不是一经做熟的主食。以米饭为例，凡是盛一碗饭的量主食，大致是100~150克独揽博鱼体育主食主食。是以，可不是说你每天正午吃那么一幼碗饭博鱼体育，一天的主食摄入量就够了。

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