主食要紧有稻米、幼麦博鱼体育主食、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指守旧上餐桌上的要紧食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类寻常饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的要紧原因博鱼体育。主食是碳水化合物奇特是淀粉的要紧摄入源。

　　米饭，是中国人寻常饮食中的主角之一博鱼体育，中国主食。米饭的要紧成份是碳水化合物博鱼体育主食，米饭中的卵白质要紧是米精卵白，氨基酸的构成比拟一律，人体容易消化汲取。糙米饭中的矿物质、炊事纤维、B族维生素（奇特是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条开端于中国博鱼体育主食有哪些种类，已有四千多年的筑造食用史籍。面条是一种筑造浅易，食用便利，养分丰裕，即可举动主食又可举动疾餐的强壮食物博鱼体育，早已为天下公民所承担与宠爱。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国守旧面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物。馒头以幼麦面粉为要紧原料，是中国人寻常主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所出现，是一种饱腹感很强的主食，是中国守旧食物，而且如故人们存在中弗成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国公民要紧的能量原因，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在乡下，这些谷类食品占到住民一日三餐供给能量的80%以上，而都邑住民也跨越50%。

　　主食是指构成表地住民要紧能量原因的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。