主食首要分为谷类和薯类。谷类主食有米饭、米粉、米线、米糕、汤圆、馒头博鱼体育、花卷、面包、包子、饺子以及百般杂粮如：幼米、高粱米、燕麦、玉米等。薯类有红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋优等。它们所含养分各不相像，群多通常要多样化搭配着来吃。

　　良多时间吃点什么东西都要提神一下，什么时令吃什么样的生果都是有考究的，近来有点上火，总是以为口渴，感想嘴里没有什么滋味博鱼体育，就思吃甘蔗，不晓畅可不行够吃呢?下面就来先容一下甘蔗有什么效能，上火可不行够吃甘蔗。

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